18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2644 kcal
|
Yağ: 131,70g | Prot: 88,17g | Karb: 271,34g.
Kahvaltı: Huevo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Reducido en Sal, Ortiz Pan Integral Tostado. Öğle Yemeği: Queso Añejo, Brillante Quinoa Blanca y Roja, DIA Mostaza, Huevo, DIA Mayonesa Light , Mercadona Atún Natural. Akşam Yemeği: DIA Patatas Fritas Light, Don Simón Tinto de Verano. Aperatifler/Diğer: Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Queso Gouda o Edam, DIA Pan de Molde Integral sin Corteza , Pringles Tortilla Chips, Magdalena, Caramelos de Chocolate Semidulces. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|