18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 28,01g | Prot: 56,50g | Karb: 157,32g.
Kahvaltı: Огурец (с Кожурой), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Сахар, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая. Öğle Yemeği: Lindt Горький Шоколад 85%, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, Овощное Рагу с Курицей. Akşam Yemeği: Zatecky Gus Пиво Светлое, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MaryiaKlimanova Kilo Geçmişi
|