18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1102 kcal
|
Yağ: 30,41g | Prot: 78,90g | Karb: 140,32g.
Kahvaltı: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Öğle Yemeği: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Merah, Bango Kecap Manis, Saus Teriyaki, Bayam Dimasak (dari Segar), Tomat Merah, Kecambah, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tahu Kukus. Aperatifler/Diğer: Fitbar Chocolate, Apel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|