18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2177 kcal
|
Yağ: 73,62g | Prot: 172,78g | Karb: 206,52g.
Kahvaltı: Polmlek Mozzarella Wiórki, Dżemy i Konfitury, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy 0% Tłuszczu, Pomidory, Galbani Mozzarella, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Jajko Gotowane, Chleb Tostowy. Öğle Yemeği: Chleb Razowy, Kawa (Parzona z Fusów), Ogórek Kiszony , Czerwona Papryka, Grillowana Pierś z Kurczaka, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Milbona Serek Wiejski. Akşam Yemeği: Vital Fresh Mizeria z Koperkiem , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Panierowany lub w Mące Smażony Kotlet Schabowy. Aperatifler/Diğer: Kiwi. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|