18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 97,07g | Prot: 113,50g | Karb: 55,28g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Вологодское Льняное Масло , Макфа Пшеничная Мука, Яйцо. Öğle Yemeği: Волга Айс Le Fruitton, Dr Dias Отруби Кукурузные , Куриное Филе на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло . Akşam Yemeği: Владпродукт Сосиски Молочные, Dr Dias Отруби Кукурузные , Куриное Филе на Гриле, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Anastasia2000s Kilo Geçmişi
|