18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 21,03g | Prot: 32,38g | Karb: 170,28g.
Kahvaltı: Mortadella, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, REWE Bäcker Brötchen, Smorbotte Gesalzene Butter, Meßmer Brennesseltee, TiP Süßstoff Tabletten. Akşam Yemeği: Erdbeeren. Aperatifler/Diğer: Erdbeeren. devamı için...
|
|
2516 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Çamaşır Yıkama - 20 dakika, Ev İşi - 2 saat ve 45 dakika, Merdiven Çıkma - 2 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|