18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1564 kcal
|
Yağ: 58,81g | Prot: 107,59g | Karb: 139,73g.
Kahvaltı: Jumbo Leverkaas, Komkommer (met Schil), AH Trostomaten, AH Elstar Appel, Banaan, AH Halfvolle Melk, Body & Fit Micellar Casein Perfection, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Jumbo Fijn Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Avocado, AH Zalmfilet op Huid, Kruidvat Maaltijdshake Eiwitrijk Café Latte, AH Halfvolle Melk, Remia Fritessaus 5% Vet, Ei. Akşam Yemeği: AH Vloeibaar Basis, Jumbo Gemengde Groenten, AH Kipfiletblokjes. Aperatifler/Diğer: Bolletje Brosse Eierkoek, Heerlijck Banket Pindakoeken, Naked Salted Caramel, Milner Jong Belegen Kaas 30+, Vitalu Voltarwe Crackers. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|