18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,1 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 41,60g | Prot: 120,12g | Karb: 100,00g.
Kahvaltı: Café Expresso. Öğle Yemeği: Alface, Batata (com Casca), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz de Cabidela, Laranjas, Ameixas. Akşam Yemeği: Sopa de Feijão. Aperatifler/Diğer: Prozis 100% Real Whey Protein, Requeijão Vale da Estrela DOP, Izidoro Salsicha de Aves (50g), Nobre Paio York, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
|
|