18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 72,95g | Prot: 54,88g | Karb: 105,11g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Груша. Öğle Yemeği: Ашан Пломбир Ванильный. Akşam Yemeği: Активия Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена, Творог (Полностью Обезжиренный), Нектарины. Aperatifler/Diğer: Киш Брокколи-Курица. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Koşu - 10/kph - 35 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|