18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 38,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1118 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 77,06g | Karb: 32,20g.
Kahvaltı: Walmart Queijo Mussarela, Café Brasileiro Café com Açúcar. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Akşam Yemeği: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Aperatifler/Diğer: Walmart Queijo Mussarela, Café com Açúcar. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|