13 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
129,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 20,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2012 kcal
|
Yağ: 77,28g | Prot: 69,68g | Karb: 264,28g.
Kahvaltı: Marmellate e Conserve di Albicocche, Fette Biscottate, Caffè (dalla Moca), Caffè Latte con Pochi Grassi. Öğle Yemeği: Mela, Sugo di Pomodoro, Uovo all'occhio di Bue, Cantuccini, Pane Bianco (Apporto Calorico Ridotto), Il Grissino all'olio di Oliva, Zucchero di Canna, Caffè (dalla Moca). Akşam Yemeği: Pane Carasau, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Meloni Gialli, Insalata di Pomodori, Mozzarella di Bufala, Diete.Tic, Caffè (dalla Moca). devamı için...
|
|
3797 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 6 saat, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Oturma - 4 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
|
|