18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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43,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1820 kcal
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Yağ: 71,87g | Prot: 159,54g | Karb: 134,14g.
Kahvaltı: バナナ, セブンイレブン 冷凍果実ブルーベリー, セブンプレミアム 純粋はちみつ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Öğle Yemeği: オレアイダ ブロッコリー, 味の素 丸鶏がらスープ, ミツカン 料理酒, ブルドックソース ウスターソース, 鶏のひき肉, プレミアムピュア オートミール. Akşam Yemeği: ミンチ, ピーマン, マルコメ 糀美人 味噌汁キャベツ, ミニトマト, 温泉卵, 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 紀文 糖質0g麺 平麺, 鯛の刺身, ホタテ. Aperatifler/Diğer: サクラ印 レンゲのハチミツ, Meiji おいしい牛乳, コーヒー, エクステンド BCAA, ザバス プロテイン ウエイトダウン. devamı için...
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sabit kilo
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