18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1662 kcal
|
Yağ: 44,64g | Prot: 95,11g | Karb: 201,51g.
Kahvaltı: Dr. Oetker Ванилин, Аладушкин Мука Предпортовая, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Помидоры Черри, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо. Akşam Yemeği: Русский Дар Квас Традиционный, Русский Дар Квас Традиционный, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Alpen Gold Молочный Шоколад, Магнит Банан. Aperatifler/Diğer: Fitness Злаковый Батончик Персик и Абрикос. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|