18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 0,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1026 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 101,68g | Karb: 31,61g.
Öğle Yemeği: Arroz Branco (Longo), Bife de Carne de Vaca. Akşam Yemeği: Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Aperatifler/Diğer: Queijo de Cabra, Super Bock Cerveja sem Álcool. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|