18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 61,72g | Prot: 68,11g | Karb: 176,20g.
Kahvaltı: Globus Курага. Öğle Yemeği: Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Котлеты из Говядины, Окей Булка для Гамбургера с Кунжутом. Akşam Yemeği: Подсолнечное Масло, Картошка Печеная, Power System Протеиновый Батончик (35г). Aperatifler/Diğer: Ultimate Nutrition Протеин. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|