18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1490 kcal
|
Yağ: 44,94g | Prot: 60,86g | Karb: 203,96g.
Kahvaltı: Milsani Halfvolle Melk, Aldi Optifit Smeerkaas 20+, Vita D'or Activ Plus, Volkoren Brood. Öğle Yemeği: Volkoren Brood, Jumbo Gerookte Kipfilet, Koffie, AH Doosjevol Kersen, Vita D'or Activ Plus. Akşam Yemeği: Jumbo Magere Yoghurt Bosvruchten, Aldi Roerbakmix Italiaans, Honig Macaroni Vlugkokend , Bertolli Pastasaus Basilico, Jumbo Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Zacht Wit Broodje, Suiker Koekjes (met Vanille), Koffie, Markant Sinas Light, Euro Shopper Rijstwafel, Koffie. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|