18 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2017 kcal
|
Yağ: 94,23g | Prot: 199,92g | Karb: 85,24g.
Kahvaltı: Loncoleche Protein Yogurt, Yemita Huevo Blanco Mediano. Öğle Yemeği: Brócoli Cocido (Fresco), Chuleta de Cerdo, Arroz Basmati (Cocido). Akşam Yemeği: Arroz Basmati (Cocido), Yemita Huevo Blanco Mediano. Aperatifler/Diğer: Lider Maní sin Sal, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johantrainer Kilo Geçmişi
|