19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1558 kcal
|
Yağ: 62,83g | Prot: 102,28g | Karb: 148,14g.
Kahvaltı: Овсяноблин 19.06. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Maestro de Oliva Оливковое Масло, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Akşam Yemeği: Клубника, Роллтон Спагетти из Тсп, Винегрет, Мясо Оленя. Aperatifler/Diğer: О'кей Булочка с Яблочным Джемом, Замороженная Вишня, Андреевское Молоко Биойогурт Греческий, Хороль Творог 9%. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 40 dakika, Google Fit - 23 saat ve 20 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|