19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1319 kcal
|
Yağ: 50,06g | Prot: 93,14g | Karb: 129,86g.
Kahvaltı: Roma Sari Gandum, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Akşam Yemeği: Minyak Kelapa, Saus Teriyaki, Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sawi Dimasak (dari Segar). Aperatifler/Diğer: Mentimun (Kupas), Roma Sari Gandum, Rambutan. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|