19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1347 kcal
|
Yağ: 43,58g | Prot: 33,88g | Karb: 205,05g.
Kahvaltı: Kue Bolu, Good Day Mocacinno. Öğle Yemeği: Ikan Lele, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Tempe Bacem, Tahu Bacem, Kerupuk Makanan Ringan, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sirup, Piscok, Rempeyek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. devamı için...
|
|
1350 kcal
|
Egzersiz:
Yaprakları Yan Yatan - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Duş Almak - 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|