19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1559 kcal
|
Yağ: 132,49g | Prot: 69,72g | Karb: 24,14g.
Kahvaltı: Националь Семена Кунжута, Компас Здоровья Флаксы с Куркумой, Семена Льна, Перепелиное Яйцо, Чай, Бекон (Жареный), Сливочное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ. Öğle Yemeği: Кабачок Гриль, Говядина с Фасолью КЕТО МОЙ. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Моремания Креветки Лангустино на Гриле, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему. devamı için...
|
Haftada 3,7 kg kaybediyor
|
|
|