19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2080 kcal
|
Yağ: 93,25g | Prot: 84,94g | Karb: 223,08g.
Kahvaltı: Престиж Медовик. Öğle Yemeği: Жар Пицца Пицца "4 Сыра", Пицца Домашняя, Пепси Пепси Вайлд Черри, Grow Food Вок с Курицей и Креветками в Кисло-Сладком Соусе. devamı için...
|
|
1750 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 10 dakika, At Binicilik - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|