19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 75,30g | Prot: 97,65g | Karb: 120,71g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Сушеный Кокос, Белый Пеликан Семечки Очищенные, Ляховичок Творог 2%, Помидоры, Хлеб из Закваски, Сало. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Беллакт Творог Зерненый со Сливками 5%, Зародыши Пшеницы, Помидоры, Цветная Капуста, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Квас, Скумбрия Запеченная, Хрен, Махеев Майонез с Перепелиным Яйцом, Дзержинский Мясокомбинат Сервелат Ореховый, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Кофе (из Молотых Зерен), Ляховичок Творог 2%, Хлеб из Закваски, Сало, Макароны Отварные, Курица Вареная. Aperatifler/Diğer: Самогон, Евроопт Персик. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|