19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1285 kcal
|
Yağ: 30,51g | Prot: 106,65g | Karb: 111,11g.
Kahvaltı: Мёд, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морская Держава Горбуша Натуральная, Гречка, Хлеб Черный. Akşam Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное. Aperatifler/Diğer: Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nissannot910 Kilo Geçmişi
|