19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 34,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1442 kcal
|
Yağ: 124,93g | Prot: 72,96g | Karb: 20,93g.
Öğle Yemeği: Simonis Gerookte Makreel van de Visboer. Akşam Yemeği: Gekookt Ei, AH Gemarineerde Artisjok in Water, Macadamia Noten, AH Gebraden Kipfilet Plakjes, AH Gesneden Kastanjechampignons, AH Biologisch Rode Paprika, AH Baby Romaine Sla, Apetina Feta. Aperatifler/Diğer: Lindt Excellence 99% Cacao, AH Kokos Keuken, Demeter Appelazijn, Body & Fit MCT Oil, Bio Today Ghee, Koffie. devamı için...
|
|
4770 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 8 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Druivensuikertje Kilo Geçmişi
|