19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1340 kcal
|
Yağ: 47,63g | Prot: 106,18g | Karb: 124,78g.
Kahvaltı: Травяной Чай, Варенька Варенье Клубничное, Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кинза, Лук, Магнит Томаты Свежие, Огурец (с Кожурой). Öğle Yemeği: Сметана 15%, Хлеб Цельнозерновой, Сваренное Вкрутую Яйцо, Vici Крабовое Мясо, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Кальмары (Вареные или на Пару). Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Абрикосы, Куриная Грудка на Гриле. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|