|
не ожидание таких результатов, вчера был шокрлод 34гр на ночь
|
56,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1569 kcal
|
Yağ: 66,92g | Prot: 115,67g | Karb: 117,74g.
Kahvaltı: Аджика, Сыр Российский, Кабачки Жареные, Сочинский Мясокомбинат Рулет Куриный. Öğle Yemeği: Пятерочка Лимон, Смешанные Овощи (Консервированные, с Жидкостью), Печень Куриная Жареная. Akşam Yemeği: Куриная Печень, Балтика Флеш. Aperatifler/Diğer: Сыр Домашний, Lay's Чипсы Краб, Сам-По Фруктовый Лед, Избенка Дыня Сушеная , Красные Вишни. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|