19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1308 kcal
|
Yağ: 75,21g | Prot: 95,99g | Karb: 59,19g.
Kahvaltı: Milka Шоколад, Хлебец, Кофе Эспрессо, Омлет, На Здоровье Йогурт Безлактозный 1,5%, Свинина, Зеленый Лук, Помидоры. Öğle Yemeği: Зеленые Оливки, Свинина. Akşam Yemeği: Finn Crisp Хлебец Ржаной (12г), Кофе Эспрессо, Окрошка на Кефире. Aperatifler/Diğer: Салат из Помидоров, Желтый Сладкий Перец, Жареная или Запеченная Курица. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|