|
Вот сегодня не совсем доброе утро😢какая то не здоровая зависимость от цифры на весах🤦♀️почему то за несколько дней +800 гр(((в питании все тоже самое,тренировки те же!!!!не нравится мне это,я уже была так близко от своей цели ,мне оставалось 1,7 скинуть до 60 и все,а теперь шаг назад ,ладно бы наелась бы чего,так ведь нет
|
62,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 43,63g | Prot: 76,45g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Абрикосы, Окей Груша Конференс, Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Öğle Yemeği: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Akşam Yemeği: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Магнит Грейпфрут , Iberica Оливки Зеленые без Косточки , Помидоры, Яйцо, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук. Aperatifler/Diğer: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Вино Сухое, Магнит Банан, Замороженная Вишня, Молоково Молоко 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|