19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2460 kcal
|
Yağ: 27,77g | Prot: 207,88g | Karb: 347,87g.
Kahvaltı: Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, ManuSol Aktiv Flakes Classico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Le Naturelle Albume Uovo. Öğle Yemeği: Mele Rosse Delicious, Pere, Banana, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farina Integrale, Coop Petto di Pollo. Akşam Yemeği: La Molisana Pasta di Semola di Grano Duro. Aperatifler/Diğer: Enervit Protein Shake, Ultimate Italia Whey Chef. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Florind_personaltrainer Kilo Geçmişi
|