19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1730 kcal
|
Yağ: 54,38g | Prot: 109,69g | Karb: 194,90g.
Kahvaltı: Äpfel, Ener Bio Bio Früchte Müsli, Arla Skyr. Öğle Yemeği: Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Äpfel, Müller’s Mühle Beluga Linsen, Gurke (mit Schale), Seeberger Getrocknete Tomaten, Balsamico, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Fol Epi Classic, Möhren, Extra Natives Olivenöl, Balsamico, Gekochtes Ei, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gurke (mit Schale), Tomaten, Rote Paprika, Maribel Marmelade, K-Classic Frischkäse mit Joghurt, Wasa Rustikal Knäckebrot. Aperatifler/Diğer: Speiseeis, Low Carb Granola, Ener Bio Bio Früchte Müsli. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|