19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1800 kcal
|
Yağ: 68,92g | Prot: 105,06g | Karb: 197,30g.
Kahvaltı: Alpro Soya, Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana. Öğle Yemeği: Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Bellarom Cappuccino (Unsweetened), Arla Svenskt Smör, ICA Broccoli, Chicken Meat (Roasting), Mafalda Corta Garofalo Pasta. Akşam Yemeği: Marabou Premium 70% Cocoa, Arla Svenskt Smör, Billinge Ost, Felix Tomatketchup Hot Chili, Skåne Mejerier Mellanmjölk, Chicken Meat (Roasting), ICA Broccoli, Mafalda Corta Garofalo Pasta. Aperatifler/Diğer: Green Choice Peanut Butter Creamy, Banana, Alpro Soya. devamı için...
|
|
2157 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 32 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 32 dakika, Uyku - 5 saat ve 56 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|