19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
858 kcal
|
Yağ: 29,43g | Prot: 38,33g | Karb: 111,94g.
Kahvaltı: Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Pirinç Pilavı, Fırında Patates, Pişmiş Havuç, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Aperatifler/Diğer: Kurabiye, Kakaolu Kek, Kayısı, Tatlı Kiraz. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|