19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 84,60g | Prot: 66,03g | Karb: 191,63g.
Kahvaltı: Просто Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья, Don Semi Ядра Подсолнечника Жареные с Морской Солью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Американо, Ашан Финики Сушёные. Öğle Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Окрошка от Благос, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический. Akşam Yemeği: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Ленивые голубцы от Благос, Нут (Вареный), Помидоры, ВкусВилл Хлеб Бородинский Классический, Огурец (с Кожурой), Global Village Укроп, Олейна Подсолнечное Масло. devamı için...
|
|
1656 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 57 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|