06 Mart 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
131,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,2 kg.
Geriye kalan: 31,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1530 kcal
|
Yağ: 73,44g | Prot: 93,20g | Karb: 140,28g.
Kahvaltı: Отруби, Кофе, Банан, Благовита Кефир Домашний. Öğle Yemeği: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Лэнд Суп Грибной , Домик в деревне Сметана 10%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Судак Запеченный, Heineken Пиво Безалкогольное. Aperatifler/Diğer: Эко Зефир, Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|