19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2793 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 146,61g | Karb: 448,91g.
Kahvaltı: Skyr Naturalny, Sante Nasiona Chia , Jagody Goji, Płatki Owsiane, Miód, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Banan, Go On Masło Orzechowe 100%. Öğle Yemeği: Mleczna Dolina Masło Ekstra 82%, Koperek, Ziemniaki, Krasnystaw Kefir Wysoka Zawartość Białka. Akşam Yemeği: Herbata z Cukrem , Ogórek Kiszony , Ogórek (Obrany), Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski, Bułka Pszenna. Aperatifler/Diğer: Truskawki, FruVita Skyr Naturalny, KFD Premium WPC 80, Cukier, Pilos Mleko 3,2%, Kawa Espresso. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|