19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1582 kcal
|
Yağ: 78,63g | Prot: 122,90g | Karb: 96,64g.
Kahvaltı: Bakalland Ba! Protein 30%. Öğle Yemeği: Serenada Ser Królewiecki Szwajcar . Akşam Yemeği: Ryż Biały, Kaczka Pieczona, Seeberger Pestki Dyni, Marchewki, Czerwona Papryka, Kaufland Skyr Naturalny. Aperatifler/Diğer: Truskawki. devamı için...
|
|
2295 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 29 dakika, Süpermarket Alışveriş - 7 dakika, Spor - 1 saat ve 26 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 58 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|