19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1198 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 44,04g | Karb: 172,33g.
Kahvaltı: Kaffee-Kuchen, Ja! Weizenbrötchen, Nutella Nutella, Lätta Extra Fit mit Buttermilch . Öğle Yemeği: Rote Linsensuppe. Akşam Yemeği: Bebivita Makkaroni auf Tomaten-Zucchini-Gemüse & Putenfleisch. Aperatifler/Diğer: Lidl Snack Salat mit Paprika & Mais. devamı için...
|
|
2529 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 46 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ev İşi - 1 saat, Friseur - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 49 dakika, Uyku - 6 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|