19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 116,33g | Prot: 86,26g | Karb: 90,10g.
Kahvaltı: Tomates Cereja, Tirolez Queijo Parmesão, Yoki Polvilho Doce, Sabor da Terra Semente de Chia, Danubio Cream Cheese, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Limão, A Tal da Castanha Caju + Amendoim, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Óleo de Coco, Nespresso Café. Öğle Yemeği: Godiva Dark With Roasted Almond, Taco Tabela Coco Crú, Quinoa Cozida, Jaque Couve Flor Gratinada 2020, Tomates, Abobrinha, Korin Ovo Orgânico Vermelho. Akşam Yemeği: Quinta de Jugais Geleia Abóbora com Noz, Ralston Goiabada Cremosa Cascão para Dietas, Bandeira Queijo Mussarela Palito, Tirolez Queijo Parmesão, Canastra Queijo Minas Meia Cura , Tomates, Pimentão Vermelho, Casino Passata de Tomate, Abobrinha, Pizza For Fun Massa sem Glúten Lowcarb. Aperatifler/Diğer: Bandeira Queijo Mussarela Palito, Sabor da Terra Semente de Chia, A Tal da Castanha Caju + Amendoim , Danone Forti Fit, Hortifruti Coco Fresco. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jaquemiyamoto Kilo Geçmişi
|