tm4124750 Günlüğü, 19 Haz 20

tm4124750 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

70,2 kg Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg. Geriye kalan: 5,2 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2020:

812 kcal

Yağ: 18,27g | Prot: 41,40g | Karb: 131,58g. Kahvaltı: Chá (Infusão). Öğle Yemeği: Tomates, Pepino (com Casca), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Laranjas, Abobrinha Cozida. Akşam Yemeği: Salada de Folhas, Salada de Folhas, Ovo Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Aperatifler/Diğer: Bananas. devamı için...

Haftada 3,2 kg kaybediyor

8 Destekçi Destek

Yorumlar

👏🏻👏🏻👏🏻

21 Haz 20 üye tarafından: Vidinha1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

tm4124750 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

tm4124750 Günlüğü, 19 Haz 20

Yorum Gönder

tm4124750 Kilo Geçmişi