Izakura Günlüğü, 19 Haz 20

Izakura Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

19 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

111 kg Bugüne kadar kayıp: 23 kg. Geriye kalan: 46 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 19 Haziran 2020:

689 kcal

Yağ: 37,69g | Prot: 61,95g | Karb: 16,44g. Öğle Yemeği: Creme de Milho, Beterrabas, Cenouras, Contra-filé Grelhado. Aperatifler/Diğer: Nestlé Creme de Leite, Café. devamı için...

2782 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 14 kg kaybediyor

Destek


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Izakura Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Izakura Günlüğü, 19 Haz 20

Yorum Gönder

Izakura Kilo Geçmişi