20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1298 kcal
|
Yağ: 52,48g | Prot: 99,32g | Karb: 114,14g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Малина, Курага, Творожная Запеканка, Зеленый Листовой Салат, Курица Вареная, овсяноблин. Öğle Yemeği: Hochland Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Говядина Отварная, Говяжий Бульон, Hochland Сыр Творожный, Огурец (с Кожурой), Edgar Лаваш без Дрожжей, Говядина Отварная, Говяжий Бульон. Akşam Yemeği: Зеленый Листовой Салат, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Говядина Отварная. Aperatifler/Diğer: Яичный Белок, Черешня, Кефир 2,5%, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|