20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3003 kcal
|
Yağ: 103,45g | Prot: 242,59g | Karb: 253,78g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Lachsschinken, Whey Connection - Knopptology, Creatine HCL, Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. Öğle Yemeği: Jütro Tomaten Ketchup ohne Zucker, REWE Bäcker Brötchen , Koithahn Harzer Bratwurst, Schweinenackensteak. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären. Aperatifler/Diğer: ZEC+ Intraplus, Haribo Goldbären. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|