|
топчусь на месте, вес не сбрасывается уже давно. скоро два др подряд 🤪
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1430 kcal
|
Yağ: 69,08g | Prot: 52,20g | Karb: 156,15g.
Kahvaltı: Юбилейное Печенье Традиционное , Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Ряженка 4%, Абрикосы, Киви, Магнит Банан, Клубника. Öğle Yemeği: Укроп, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Соевый Соус, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат, Вареное Яйцо, Клубника, Пестравка Молоко 3,2%, Aleva Сухая Смесь для Мороженого с Ароматом Пломбира. Akşam Yemeği: Суп Грибной, Хреновина, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Абрикосы, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|