josi.sq Günlüğü, 20 Haz 20

josi.sq Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Nao ta facil😔

74 kg Bugüne kadar kayıp: 9,4 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 20 Haziran 2020:

1353 kcal

Yağ: 52,22g | Prot: 75,52g | Karb: 149,43g. Kahvaltı: Água, Café. Öğle Yemeği: Feijão Preto Cozido, Carbonell Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Swift Bife de Alcatra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Akşam Yemeği: Camarão no Forno ou Grelhado, Pinhão Cozido. Aperatifler/Diğer: Brownie, Dori Amendoim Sabor Chocolate Branco. devamı için...

Haftada 0,2 kg alıyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

Força vc vai conseguir 💪🎯

20 Haz 20 üye tarafından: Lawliet (L)


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

josi.sq Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

josi.sq Günlüğü, 20 Haz 20

Yorum Gönder

josi.sq Kilo Geçmişi