|
Lubię to !!!! 😀😀😀💪💪
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1727 kcal
|
Yağ: 89,37g | Prot: 88,57g | Karb: 141,14g.
Kahvaltı: Cukier, Kawa Espresso, Cukier, Herbata bez Cukru, Herbapol Sok Malinowy, Cebule, Cukinia, Bielmar Śniadaniowa Klasyczna, Kraina Wędlin Schab Wędzony , Jajko. Öğle Yemeği: Cukier, Biedronka Kisiel. Akşam Yemeği: Śmietana, Buraki, Filet z Kurczaka, Oliwa z Oliwek, Tao Tao Makaron Ryżowy Wstążki, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Azjatycku. Akşam Yemeği Sonrası: Marinero Filety z Makreli w Oleju Roślinnym , Biedronka Chleb Słonecznikowy, Hochland Serek Topiony z Szynka , Granex Wafle Kukurydziane . Aperatifler/Diğer: Caprisse Wafelek Mleczny, Słonecznik. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|