20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 60,90g | Prot: 107,49g | Karb: 145,63g.
Kahvaltı: Dennree Dinkel Flocken, Dennree Kokoschips, Edeka Himbeeren, Sojade Sojajoghurt Natur, Edeka Walnüsse. Öğle Yemeği: Ehrmann Protein Pudding, Wonnemeyer Rucola, Olive Oil , Red Sweet Pepper, Bergpracht Trakaya Bio Hirtenkäse, Hainich Sellerie, Radicchio , Aldi Avocado, Mr Organic Bio Rote Kidneybohnen. Akşam Yemeği: All Seasons Beerenmischung mit Sauerkirschen, Sojade Alternative zu Quark, Watermelon. Aperatifler/Diğer: Sojade Soja Joghurt Natur, Aldi Beerenmischung, Foodspring Vegan Protein Vanille. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|