|
体脂肪率:32.6%
夜しっかりキヌアサラダを食べたのが数字に出てる
夜はやっぱり軽めが一番
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 27,51g | Prot: 42,34g | Karb: 192,60g.
Kahvaltı: Zespri Kiwi Sungold , Bjorg Lait Riz Amande, La Ferme Biologique Flocons d'avoine. Öğle Yemeği: キヌア. Akşam Yemeği: Picard Pizza Margherita. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|