20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1570 kcal
|
Yağ: 64,90g | Prot: 62,41g | Karb: 193,93g.
Kahvaltı: Яблоко, Капустный пирог, California Gold Nutrition Омега-3, Фундук Фундук, Миндаль Миндаль, Сметана , Финик, Творог 9%. Öğle Yemeği: Варенье из Смородины, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оладьи, Чай с Молоком, Жар Свежар Сосиска в Тесте, Жар Свежар Сочень с Творогом. Akşam Yemeği: Плов с Говядиной. Aperatifler/Diğer: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Клубника. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Banyo Yapmak - 42 dakika, Duş Almak - 42 dakika, Ayakta Durmak - 15 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat ve 40 dakika, Apple Health - 0 dakika, Uyku - 6 saat ve 50 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|