20 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1748 kcal
|
Yağ: 93,86g | Prot: 97,71g | Karb: 123,07g.
Kahvaltı: Serenada Ser Królewiecki Szwajcar , So Leicht Philadelphia 11% Protein, Bułka Pszenna. Öğle Yemeği: Vitanella Baton Protein Truskawka, Kaufland Maki Lachs Gurke Mix. Akşam Yemeği: KFC Hot Wings. devamı için...
|
|
1766 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat ve 46 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 44 dakika, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|